很多体质较虚的老人，很容易出汗，甚至上楼都会出汗。中医认为，这是气虚的表现，且将气虚出汗称为自汗，患者除了活动易出汗，还伴有出汗后怕冷、气短乏力、面色苍白等症状。中医对于气虚出汗的调治，以益气、固表、止汗为主。中医对于气虚出汗的调治，以益气、固表、止汗为主。日常饮食中，可常吃一些补气之品，如红枣、牛肉、羊肉、鸡肉等，也可服用以下药膳。

芪枣饮：红枣3枚，黄芪3克，加开水适量冲泡，当茶频饮。每日1剂，连续7日。

银山汤：银耳20克，红枣10枚，与鲜山药30克（去皮切片）一同加水熬汤服食，每日1次，连续7日。

豆桂汤：黑豆20克，提前浸泡2小时，与桂圆肉10克、红枣6枚一同放入锅中，加水适量煎煮，黑豆熟烂即可。每日服食1次，连续7日。