红豆薏米祛湿利器

2022/11/11 20:37:11 ('互联网')

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两味“药”。这两味药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚，薏米红豆加桂圆；烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，薏米红豆加百合、莲子；胃中寒痛、食欲不佳、怕冷，薏米红豆加生姜；肾虚，薏米红豆加黑豆；脚气，薏米红豆加黄豆；咳嗽，意米红豆加梨；食欲不振，薏米红豆加山药。

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