脂肪肝的膳食方_太和养老网

2022/11/11 20:38:31 ('互联网')

灵芝荷叶粥

原料：灵芝片10克、干荷叶15克、玉米50克、粳米50克、食盐或者红糖适量。

做法：将灵芝、荷叶煎煮半个小时后去渣取汁，加入玉米、粳米煮粥，至米烂粥稠时，根据个人口味加入食盐或者红糖适量，再煮沸即可。一日内分两次食用，可代替部分主食。

荷叶真珍珠草茶

原料：干荷叶12克，真珍珠、山楂、枸杞子各20克，冰糖适量。

做法：将四味材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转为小火，继续煮一小时后放入冰糖即可。一日内分多次饮用即可，如果血糖高者就不要加入冰糖了。

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