无花果煲鲫鱼滋阴安神护心脏
2022/11/11 20:39:50 ('互联网')
中医认为，无花果性平，味甘；入心、脾、胃经。具有健脾清肠、消肿解毒、保护心脏的作用。无花果中富含钾元素。盛夏时节，随着气温的升高，人体在大量排汗的同时，身体也会流失大量钾元素。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能所必须的营养元素。无花果中的脂肪酶、水解酶等活性酶，能够分解脂肪的成分，进而减少脂肪在血管中的沉积，起到降血压、预防冠心病的作用。
无花果煲鲫鱼
做法：取鲫鱼两条，无花果100克，口蘑50克，油菜心25克，葱段、姜片各适量。将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净沥干水分，鱼身两面均切成柳叶花刀，以便入味；无花果、口蘑洗净，油菜心去根洗净；锅内放油烧热，将鲫鱼蘸匀面粉，下油锅煎至两面金黄；醋、料酒，加水烧开；倒入砂锅，加入葱段、姜片、无花果、口蘑，放入精盐炖30分钟；油菜心炖熟，加入鸡精即可。（小 云）
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