眼睛干涩多因“内燥”、“津亏”引起。而芝麻性平、味甘，具有养血润燥、养肝明目的功用。

只要平时吃点炒熟的芝麻，就能缓解眼睛干涩。

现代营养学认为，芝麻含钙量是牛奶的两倍，并含有丰富的卵磷脂、钙、铁、铬及维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素。

副主任医师 聂锋