芒果和猕猴桃等抗氧化食物:含抗氧化剂的食物可对抗自由基,减轻关节负荷,主要包括含类胡萝卜素的食物:芒果等;含维生素E丰富的食物:腰果、花生等;富含维生素C的食物:猕猴桃、鲜枣等。
卷心菜和萝卜等有助关节软骨修复的食物:卷心菜、西兰花、萝卜等十字花科蔬菜富含的有机硫化物可以修复关节软骨。
微信
客服
反馈