冬季时，在家艾灸，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。

强身健体：身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

腰背酸软：双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。

颈椎不适：艾灸风池穴（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中）以及大椎穴（位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点），可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

腹泻：连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方，可止泻。

喷嚏流涕：灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处，可迅速减轻症状。

腿软无力：可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。