冷水洗脸鼻预防咽炎

2022/11/11 21:06:51 ('互联网')

近期天气转凉，早晨出门时迎风走上一会儿，不仅脸上感觉不舒服，有时候还会感觉嗓子干疼。因此，天冷了不仅要加衣服，还要保护好咽喉，别让它被吹“伤”。

秋分之后的感冒主要由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会引起干咳，流鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛。为了避免秋季感冒带来的困扰，我们应当注意滋阴润燥。

冷水洗脸、热水泡脚每日早、晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯，有助于提高身体抵抗力。为了避免早晨吹冷风让鼻腔不适，还要坚持用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。鼻子适应了冷空气，也能减少冷风吹入气道引起的不适，有助于降低咽炎发生的几率。

避免受寒受风秋冬季外出时应注意头面部保暖，可以戴上围巾、帽子和口罩，这样可以将头部保护周全。

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