晨起敲通经络通便排毒
2022/11/11 21:07:13 ('互联网')
早晨5-7点钟，是气血流注大肠经的时间，一般老人在此时起床，可在起床以后喝一杯温水，然后敲打大肠经。大肠经与肺经相为表里、互相联系，最好两条经络一起敲打，能通便排毒，还可缓解感冒后鼻塞、流鼻涕、头痛等症状。
先敲打肺经，左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳，自左肩窝的位置稍用力，沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指的指端，肩窝、肘部、掌根三个位置要重点敲打。然后，敲打大肠经，左手自然下垂，手心向内，自食指外侧沿着手臂偏内的路线，一直向上敲打到肩膀上部三角肌的位置。最后交换，左手握空拳敲打右臂肺经、大肠经。左右两边各敲打1分钟，敲打完以后，再去厕所排便。
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