按摩脚底补肾防脱发
2022/11/11 21:07:17 ('互联网')
通过各种方法刺激足底相应敏感区，可起到防病强身和治病的作用。坚持对足底部按摩刺激，也有助于补肾和防治须发早白和脱发，常用方法如下。
叩击法：手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前部。双足各叩击50次，每日1次。
摩擦法：可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足部皮肤微热。
踩踏法：赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。
按压法：以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签钝头戳压足底。
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