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穴位按摩:每日睡醒后,躺着或坐着闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按鱼腰穴(位于瞳孔直上),小指对准攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处),适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作。每次约5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。
眨眼:眨眼可以兴奋眼肌,上下左右滚动眼球,可改善眼肌血液循环。
按摩头部:经常挠头或者揉搓头皮各处,可促进头部血液循环,从而能使头脑清醒,眼睛明亮。
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