旅途步行保双脚

游览风光，主要是步行，因此要保养好自己的双脚。晚上要用热水洗脚，换上轻便、舒适的布鞋或拖鞋。这样能促进脚的血液循环，减少局部酸性产物的聚集，有助于消除一天的疲劳。

为预防脚掌起泡，最好在早上将脚放在矾水中洗一洗。如果脚上磨起了泡，泡较小可不去管它，只要不再磨，几天后就会自行吸收；如果水泡较大，影响走路，可用针在火上烧片刻，把泡挑破，放出水来，然后涂上点紫药水，用绷带包扎上就行了。

旅途劳累防疾病

旅行过程中，生活环境不断变换，气候时常变化，饮食难以正常，再加上旅途的劳累和颠簸，身体容易出毛病。最易发生的病症是晕车、晕船、腹泻和便秘。不小心会发生跌跤、扭伤事故。吃了不干净的饮食可能会发生肠胃炎和引起肠道传染病。蚊、虫、跳蚤叮咬会引起皮肤发痒。夏天易中暑，冬天易生冻伤等。

旅行途中要尽量去掉乘坐车船的不安心理，多呼吸新鲜空气；勿长时间坐卧；注意饮食卫生，以防病从口入，也不要暴饮暴食。还要勤洗澡、勤换衣；妇女更要注意经期卫生；并携带部分药品，有备无患。