肾好，才能青春常驻，延缓衰老。护肾，首先要做到作息规律、适当锻炼，避免熬夜；其次，饮食要均衡，尽量不要抽烟、酗酒、贪食肥甘厚味；麦冬加沙参是补肾的不错选择，下面就介绍一款沙参麦冬补肾的偏方。

食疗方

沙参麦冬汤：沙参、麦冬各15～20克，将一个梨的皮削下备用。沙参、麦冬、梨皮同时下锅加水煎煮，沸腾后20～30分钟关火，晾至温热食用，喜甜者可加入少许冰糖。秋季服用此汤有滋阴、润肺、补肾的功效，适合于容易上火、口干、干咳的人，但胃肠功能不好、大便稀溏者要慎用。