夏季身体内积攒了不少湿毒,因此秋季初期要进行身体“扫毒”工作,把身体内的毒素都排除体外后再开始进步也是正确的做法,下面教给大家排毒的方法。
经常熬夜热毒重
很多人经常熬夜,从而导致阴虚火旺,加上天气较热,外热引动内热,体内蓄积很多热毒,多有口苦、眼睛经常发红、小便黄的表现。
支招:冬瓜、丝瓜性凉,有养阴清热的作用。可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖,除加少量的盐之外,什么佐料都不用添加。热毒症状重的人还可用黄连10克或者金银花10克煎水服用,症状轻者可用灯芯草、通草各3克煎水喝。
“酒场英雄”湿热重
虽然南方秋后天气仍炎热,可很多男性仍然推杯换盏,不亦乐乎。还有一些男性喜欢三五个人结队吃烧烤。这也是造成湿热重的主要原因,久而久之,就会出现尿频、尿急、尿黄,阴囊潮湿,大便干燥或溏稀的症状。
支招:薏苡仁米、芡实米煮稀饭,有清热利湿的作用。赤小豆稀饭能通淋,可改善尿频、尿急症状。生活上要彻底戒除烟酒。此外,可将大黄10克与黄柏10克泡水饮。
喜好出汗气滞血瘀
刚过去的夏季,炎热耗气,出汗伤阴,从而导致气亏阴虚,气血运行不畅。常常表现为闷闷不乐、精神压抑、感到胸闷,爱叹气。
支招:黄芪有补气的作用,当归能活血。将黄芪30克、当归10克炖老鸭汤,能有效改善气血不畅。此外,黄花菜有“忘忧草”的美名,平时可以多吃一点。
脾气亏虚暑湿重
天气炎热的情况下,脾气亏虚的人更容易出现暑湿重。很多人会出现头昏、发热、恶心、厌食,稍微活动后就疲乏无力。
支招:山药有补益脾肾的作用,可以早晚喝点山药粥;冰镇(冷冻)的西瓜有清热祛暑的作用,每天可以适量吃点。此外,可用具有清热利湿作用的藿香、佩兰各10克煎水当茶喝,也可用六一散(六份滑石,一份甘草)泡水喝。
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