炎炎夏日,是肠胃炎的高发时期,很多人会出现腹泻呕吐等症状,所以要及早做好日常预防,不让“病从口入”,此外,消暑不当也会引发夏季肠胃病,那么如何才能避免夏季肠胃炎的发生呢?下面向大家做一下详细的介绍。
凉食易引病
炎热的夏季适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用,但不宜过多。
凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管,降低黏膜的保护能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成,食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状,甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。
空调病也会引起肠胃不适
与中暑相反,在天气炎热时,一般人们开空调的原则是气温越高,空调温度调得越低,但这样很容易导致空调病。
特别是开空调睡觉、看电视,更容易造成腹部着凉。
空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛,以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振。
冰箱不是“保险箱”
因为生活习惯不当造成的肠胃疾病,医生提醒说,在炎炎夏日,需要留意食品的保质期,冰箱不是“保险箱”,也可能寄生细菌等微生物。
引起急性胃肠炎的食品主要有肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等。由于这些污染食物的致病菌不分解蛋白质,常没有外观性状的变化,容易被忽视,这类食物的保存需要特别留意。
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