腰腹以下宜温胸以上宜稍凉
2022/11/11 21:35:05 ('互联网')
“腰腹下至足胫欲得常温”，换句话说，一年四季都应该做到“腰腹以下常温”。天冷时节，大家自然会做到，而天热的时候更要坚持。我们的腹部有一个是人体中唯一可以用手触摸、用眼看到的穴位，名为神阙穴，即肚脐。中医认为肚脐为阴极，不能受凉，但空调间的冷气会通过肚脐传导至体内，损伤阳气，导致阳虚畏寒。
腰部有一条隐形的“腰带”是中医奇经八脉中的带脉，其主要功能是“约束诸经”。这个部位受凉不利于经络的气血通畅，所以自然也要注意防止受凉。
如何理解“胸上至头欲得稍凉”呢？中医认为脑部这个地方是“诸阳之汇”，一般不需要刻意去保暖。这个“稍凉”指的是不宜“热捂”，不是故意受凉。比如很多人在冬季喜欢把头靠近有暖气的地方，或者把头部裹得严严实实的，这样易引起头痛头晕等疾病。还有人夏季喜欢戴帽子遮阳，但是时间久了，脑部的表面温度也会升高，不利于健康，所以要注意到阴凉地方时记得把帽子摘下来，让你的脑袋透透气。
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