很多人有这样的感觉，天气一热，就特别容易急躁，一件不顺心的小事也会火冒三丈，像吃了炸药似的。其实，夏天我们的心脏也会有同样的感受，需要注意防止心跳“失控”，帮助心脏安全度夏。

心律失常就像埋在心脏里的定时炸弹，很容易因突然冷热刺激、情绪激动等发作。天气炎热时，大脑情绪调节中枢易受环境影响而波动，使交感神经兴奋，引起血管收缩、心跳加快等反应。此外，夏季昼长夜短，人们的睡眠时间普遍减少，休息不足，加上出汗较多，可能影响电解质平衡，诱发心律失常的发生。

值得注意的是，心律失常虽然是心血管系统疾病中的常见病、多发病，可多数人仍然没有引起足够的重视。比如房颤，一方面，不少患者觉得它不会引起什么大问题，不愿意主动治疗；另一方面，一部分患者觉得房颤治疗起来“费力不讨好”，需要经常调药、监测等。可以说，目前在心血管病的诊疗方面，房颤的预防和治疗并不是很理想。

几乎每个人都发生过心律失常，轻度的早搏、心动过速或过缓等并不需要特殊处理。可突然发作的严重心律失常，是引发心肌梗死、脑卒中，甚至猝死的高危因素。生活中我们应该以防为先，养成轻言细语、细嚼慢咽的好习惯，玩乐要有限度，避免过饥过饱、情绪过于激动等，以免加重心脏负担，诱发或加重原有的心律失常。特别是在夏天，心脏不好的人衣服不要穿得过紧、太热，平时千万别贪凉，不要对着空调直吹，洗冷水澡，或猛喝冰镇啤酒等。

身边的家人或朋友突然发病时，要掌握一些自救方法。比如，让其马上休息，用力咳嗽、头部尽量后仰或身体前弯，可刺激迷走神经，终止部分心动过速；叩击心前区数下，有助于帮助心脏复律；心动过缓时可服1片阿托品，迅速拨打急救电话，送其到医院进行治疗等。一般来说，通过药物治疗，可明显减轻头晕、心慌、昏厥等症状，病情严重的可考虑心脏起搏器、电复律、电除颤、射频消融及手术等非药物治疗，特别是对药物治疗无效、发作频繁，或需要同时服用其他药物的患者，介入手术可以“一劳永逸”。