春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。但是值得注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。

中医认为，容易“春困”的人，大多数存在着失眠多梦，湿痰，肝阳上亢，五心烦热，潮热，舌红，少津，脉细数等“阴虚”现象。除犯困外，还会出现脸色潮红，容易激动，掉发，记忆力下降，大便失调等症状。

1、先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后，自中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次。

2、用十指做短距离往返搔抓头皮3遍。

3、最后用十指轻缓按摩头皮5遍。每天早晨起来和晚上睡觉前各做1次，使其精力旺盛，思维敏捷，从而达到消除脑疲劳困倦。

人体的重要经脉和40多个大小穴位，以及10多处特别刺激区均聚于头部。因此，春季按摩头部可达到神清、气爽、解春困的效果。