春天保健在饮食上要多吃点保养阳气的食物，以增强人体的抗病能力。

蜂蜜： 在春季，蜂蜜是理想的保健饮品。每天早晚各饮一杯，既可润肠通便，又可预防感冒。

韭菜： 春天多吃些韭菜，可增强人体脾胃之气。韭菜不易消化，一次不要吃得大多。

大蒜：春天吃点大蒜，对防治细菌引起的感冒、腹泄、肠胃炎有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲、预防动脉硬化和高血压的作用。

香菇：多食香菇可阻止血清胆固醇的升高，对预防糖尿病、动脉硬化及心血管疾病都大有裨益。

黄豆芽： 黄豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。