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站桩不但能强身健体养生延寿,而且对高血压、冠心病、支气管炎及消化系统疾病有一定的治疗作用。
方法:两脚平踏于地,与肩同宽,全身很随意地放松下来,双手在胸前环抱,慢慢地臀部往后靠,如同坐一个高凳,似坐非坐,就可以了,站桩时无须意守丹田。
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