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许多老年人习惯背手走路。殊不知,这样对身体有伤害。如经常背手走路,会在不知不觉中压迫脊椎,让背部和肩膀的负担增加,不仅驼背,也是患颈椎病的一个原因;背部经常弯曲,还会压迫肺部,会影响呼吸道功能;背手走路,会使身体的各部位不能充分活动,也不能使全身放松,达不到最好的运动效果。
正确的走路应该是胸抬头,微微收腹,自然摆臂,这样才能达到健身的目的。
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