“猫步”治好了我的慢性病
2022/11/11 21:59:55 ('互联网')
我60岁时，患上前列腺肥大症。一次和老友交谈时，他给我开了个运动处方，叫我走猫步。我每天早上晨练时走20分钟，半年后，我痊愈了。多年来我一直在晨练时，把走猫步作为一项健身运动。
走猫步的动作很简单。散步10分钟后，即走猫步。直立挺胸，两眼前视，两脚尖与脚后跟成直线。一步套着一步缓慢向前走去。行进时，两手臂随之摆动，呼吸保持平稳。
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