我们日常只要吃的得当，就能减少老年斑，我们平常吃的植物油就是祛老年斑的佳品——维生素E最好的来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。通过吃，不但能减少老年斑，而且还能吃出健康长寿来。