家住哈尔滨市南岗区芦家街的101岁田文英老人是当地有名的健康老人。

看到田老这样乐观、健康，邻居们都有好奇心，关心老人的长寿秘诀是什么。据照顾老人生活的家人介绍，老人的生活，像休息、饮食都特别有规律，什么时间做什么，从来不会乱。“老人心态比较好，知足常乐，在生活上从不与其他人攀比什么。老人即使早年的时候遇到过很多坎坷，依然能用乐观向上的心态对待自己和周围人，这和长寿是有关系的。”

此外，老人平时非常热心，年轻的时候，谁家有个大事小情，或者居委会有什么工作，老人都愿意去帮忙。老人常说：“新社会给了我现在这么好的生活，应该力所能及的帮助别人出点力。这样既可以打发时间，又可以锻炼身体，挺好的。”

老人的饮食，搭配上很讲究。一日三餐所吃的多是一些蔬菜、水果，很少有大鱼大肉或昂贵的营养品。夏季，老人喜欢在早晨吃一些清淡的绿豆粥，午餐、晚餐会荤素搭配。老人平时喜欢和家人或邻居聊聊天，没事的时候，老人就会一个人看电视、听广播自娱自乐。正是因为这种会自己找乐的心态，老人越活越精神，很少去医院。