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91岁的国医大师路志正说:“生命在于运动。”“要多动”,这是路老给多个患者开方时不忘叮嘱的一句话。越是天冷,越不能躲在屋里不运动。路老说,“多运动,就可以保持大便通畅。”老年人常常会有便秘的困扰,多动就在很大程度上避免了这个麻烦。
出门诊时动不了,路志正就在车上运动。做做头部运动,活动下手。在楼下等的时候,他就把腿脚运动了。多出去活动,以外动四极,内养脏气,才能保持充沛的精力。
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