活血化淤,通常可以采用以下方法:
1、饮食调养 可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等,特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
2、简易方药 当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、玫瑰花,水煎服,每周2次。注意,月经期、妊娠期、有出血倾向的人不要用这些药。
3、经络疗法 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
4、生活起居 增加体力活动、参加体育运动;注意避寒保暖;保持宁静平和的心境,使情绪平稳,避免抑郁、压抑。
5、皮肤护理 血淤会导致面色晦暗无光泽,易生色斑及黑眼圈,应使用有美白、淡化色素、防晒、护眼等功能的护肤品,并且适当增加面部按摩。
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