大多数中老年人都可能受到老花眼的困扰。但其实，只要趁早保养好眼睛，可以延缓老花眼病情，让视力保持在良好的状态。除了众所周知的一些好习惯，如读书要距离眼睛至少30厘米、光线要充足、看电视和电脑的时间不要太长外，还可以通过一些眼部运动延缓眼睛老花。

平时，要经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式及上下左右转动眼珠来锻炼眼部肌肉。在户外时，尽量不要让阳光直射眼睛。每天早晚，以中指来回按摩眉毛20次，弯曲食指在内眼及外眼角之间来回横揉眼睛20遍，再用食指尖顺时针和逆时针各20遍按揉太阳穴，力度要适中。或者，每天用拇指按摩耳根20次，并用拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。