越来越多的老年人会有口腔溃疡、肠道疾病,单一或多个交替进行,这时候就是身体在发出警告信号,说明身体里有了致病菌群,这些症状大部分都治疗效果不好,为了能对症治病,效果翻翻,那就应该补充益生菌,调节人体菌群的不平衡。
如果老人有经久不愈的、腹泻、便秘,或单一症状交替出现,就说明体内的致病菌群抑制了有益菌群,在身体内占据了“上风”,而且老年人的这些病症往往治疗效果都不理想。卞华伟建议,遇到这种情况,不妨在对症治疗的同时,补充一些有益菌,调整人体的菌群平衡,就可以起到事半功倍的作用。
调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌,在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重,单靠食用酸奶和奶酪不能改善,可以在医生的指导下,服用可以补充双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌的药物。
为什么体弱的老人尤其需要补“菌”呢?卞华伟解释说,这是因为随着年龄的增长,老年人体内环境改变容易造成菌群失调。另外,老年人由于身体衰弱,会经常服用多种药物,特别是抗生素类药物,此类药物主要起抗细菌、真菌的作用,容易引起肠道菌群的失调。当然,产生菌群失调的原因还有很多,往往是互为因果,形成恶性循环。体弱的老人如果菌群失调,就如“雪上加霜”,对身体造成不良影响,免疫力进一步下降。
其实,有益菌不仅能维持人体菌群平衡,还能产生人体必需的营养物质,如B族维生素、维生素K等,可帮助消化、促进营养物质的吸收、抑制致病菌。
老年人的身体抵抗力本来就弱,平时如果不在多涉及些健康有益的食物,疾病会更加容易的找上你。
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