随着生活水平的提高,老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关,很多人便对这些指标盲目求低,可这却违背了生理规律,不利于健康。
低血压 长期高血压会损害人的心、脑、肾等脏器,很多患者在血压降到正常后不听医嘱,仍大剂量服用降压药,认为“乘胜追击”,让血压再降低些就不易反弹了,结果导致血压远低于正常水平,出现了头昏、乏力、无精打采等症状。
低胆固醇饮食 低胆固醇食物可使心脏受益,却也与一些疾病有关,如中风、肺炎甚至癌症。低胆固醇可使细胞膜的脆性增加,导致血管壁脆弱,抵抗血压变化的能力减弱,易发生血管破裂。
低脂肪饮食 不肥胖的人为防止心脑血管疾病而食用低脂食谱不可取。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助,从而引起体内有害变化,如血中胆固醇、甘油三酯含量升高,血压上升等。其结果与高脂肪殊途同归,为心脑血管病开了“绿灯”。
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