夏天瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。 特别是中老年人，吃橙子对健康有保障。

　　第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍，柑橘类水果含有大量的被称为“美容维他命”的维C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使皮肤光泽增加。夏天出门前最好吃些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害。