果疏汁代替吃蔬果容易患便秘
2022/11/11 23:04:43 ('互联网')
这是为什么呢？师解释说，蔬菜和水果在榨汁的过损失了很多人体必需的膳食纤维。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外，膳食纤维还可影响水平，减少患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制，预防，降血脂等功效。
“这种情况在老人，尤其是牙齿不好的老人中最容易出现。实际上者很大一部分原因都是因为饮食太过精细，使得纤维素摄入不足。饮食精细一方面表现在粮食上，另一方面还表现在饮品上，尤其是用蔬代替水果和蔬菜更加不可取。”营养师提醒说。
（责任编辑：滕小兰）
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