随着人们生活水平的不断提高，人们越来越注重自身的健康，尤其是老年人，老年人的饮食有一定的特殊性，所以有一套很好的饮食习惯很重要.

　　饭吃八成饱，老来胃肠好。 预防肠，饮食要干净。 贪吃又贪睡，添病又减岁。 若想长寿安，须减夜来餐。 大蒜是个宝，常吃身体好。 一天吃个枣，容颜不易老。 朝食三片，胜喝人参汤。 吃米带点糠，身体保安康。 戒掉烟和酒，疾病绕着走。 饮食习惯好，远离医和药。 饭后走一走，能活九十九。 饮食讲科学，金秋好生活。