我们常说"病从口入"，这句话的意思是很多时候疾病都是由于食不合理而导致的。那么同样的，合理的饮食就能改善我们的病情。作为一种常见的疾病，治疗固然是很重要，饮食疗法作为一种天然的治疗方法同样也占有一席之地!

　　首先，患者应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围。老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15%--20%。

　　其次，高血压患者应避免进食能、高、高的"三高"食物;适量限制饮食中的，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者没有的,则每日可食1个鸡蛋。

　　再者，餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、油等。忌食荤油及油脂类食品。

　　同时，高血压患者应多吃含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且患者应严格控制饮酒，绝对禁止酗酒。

　　最主食宜多吃、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面，并且也要加强含食品的摄入。同时、、红枣等含元素的食物是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加的摄入,或在烹调时用钾盐代替纳盐,同时增加新鲜水果的摄入量,这些都有助于降。

　　论是西医还是中医，都对高血压的饮食疗法给予了高度的重视。俗话说，民以食为天，可见饮食对于人类的。在此，我希望各位患者朋友们注意合理膳食，希望你们都能吃出健康来!

（实习编辑：温桂娣）