有的食物非常的有营养，但是对于老人来说是不宜多吃的，那么哪些食物是老人不宜多吃的呢?下面我们就来了解一下。

　　银

　　银耳营养丰富，还有补肾、润、等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、、、、、肛门等，有些病情严重的甚至需要治疗。

　　鱼籽

　　鱼籽是一种营养丰富的食品，其中含有大量的、、、、和核黄素，是人类和骨髓的良好补充剂、滋长剂，但要注意老年人尽可能少吃，因鱼籽富含，老人多吃无益。鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易，造成拉肚子，因此，在烹饪的过程中要煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量。

　　葵花籽

　　葵花籽虽营养丰富，但并不适合老年人。首先，葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织，甚至诱发肝或。其次，有些葵花籽在炒制时用的香料，如桂皮、大茴、花椒等对都有一定的刺激作用。

　　豆腐

　　豆腐的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现、等不适症状。制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防粥样，而且还能促进人体内的，造成人体内的碘缺乏。中医认为，豆腐性偏寒，所以者和易、腹胀、者以及常出现的肾亏者也不宜多吃。

（实习编辑：林菲）