寿斑的大量积聚，会使人的神经系统功能受到影响，记忆力减退，智力障碍等出现。

　　发现，C、以及微量元素硒是清除人体内多余的自由墓的良药。还有一种叫“超氧化物歧化酶”的物质，也能及时清除体内的过氧化物。

　　这些物质大量存在在于日常的之中，若能坚持一日三餐吃均衡，平时多吃些新鲜的水果蔬菜，注意、维生素E及微量元素硒的摄入，对阻止或延缓寿斑的出现大有裨益。

　　据研究人员的测定，在豆类、蛋类，特别是玉米油、棉籽油中维生素E的含量很高；花椰菜、卷心菜、土豆、辣椒、蕃茄、西瓜、橘子等食物含丰富的维生素C；家禽、肉类、水产品、蘑菇，特别是大蒜里含微量元素硒是较多的。

（责任编辑：杨淼）