老人保健老人强身抗衰老的保健

2022/11/12 0:47:11 ('互联网')

　　从古至今不知有多少帝王为了长生不老而费尽周折，四处拜仙寻求仙丹，结果都是徒劳无功。从科学的角度剖析，这世上绝无什么灵丹妙药，吃了可以长生不老。中医是一朵奇葩，虽没有什么万灵之丹，但却可以通过一些药草和食疗达到保健强身、延缓衰老之功效。

　　1.枸杞

　　枸杞，具有明日、补肝、抗衰老和养颜作用，加上它性平，不热不寒，无论是热体质或寒体质皆可运用作为日常保健食品。

　　枸杞，除了泡茶或煮汤喝之外，也可当“零食”生吃，更可加入粥中，都能让人体“享受”到它的益处。

　　枸杞菊花茶

　　用料：枸杞子30克、菊花15克。

　　做法：用沸水冲入用料，加盖1小时，即可当茶饮。

　　功效：清热明目、滋补肝肾、降血压。

　　枸杞酒

　　用料：枸杞子100克加白米酒 600ml。

　　做法：封口泡浸两星期即可饮用，每餐后服1汤匙。

　　功效：养血明日、乌发养颜、延缓衰老。

　　2.人参

　　人参性平偏温，所以吃人参，运用时就要看体质。

　　“如热体质，可吃洋参(西洋参属寒性)，体质寒的，则可吃温性的高丽参、人参等。一个月吃几次，能促进人体健康。”

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