老年人保护肌肉很重要
2022/11/12 0:53:30 ('互联网')
专家指出，如果一个人过于消瘦，肌肉量减少将带来多种危害。 首先是人的基础代谢降低，热量消耗随之降低，摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体内，形成肥胖。同时，肌肉还是心脏的可靠助手，肌肉衰弱必然累及心脏，成为诱发心血管病的“帮凶”，这也是人到中老年易患冠心病的因素之一。
此外，腿肌力量下降，上下台阶就会感到吃力。走路步幅会变小，而且容易被绊倒，易遭受骨折之苦。再者，肌肉少，关节的负担就会加重，产生关节痛，进而出现姿势变形而导致腰痛。
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