老人失眠别乱用保健品
2022/11/12 0:54:23 ('互联网')
年轻人怎么都睡不够，而老年人却总是睡得很少，一到夜晚翻来覆去睡不着，凌晨三四点又醒了，这可不是精力充沛，而是失眠的症状。
老年人失眠的状况并非少数，有约50%的老人深受失眠问题困扰。褪黑素分泌不足，是绝大多数、没有器质性病变的老人易失眠的重要原因之一。它能调节“睡眠-觉醒”节律，帮助人体区别昼夜。随着衰老，褪黑素的分泌会逐渐减少，尤其在50~55岁后，由于含量下降，机体与大脑就分不清昼夜，导致睡眠不规律。
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