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你不管是坐在哪里,或是蹲着起来时,都要牢记“两个步骤”。
先手扶膝盖或沙发扶手等支撑物慢慢把屁股抬起来,过一会儿再慢慢把身子直起来。这样你就不会因为起得猛了,脑部缺氧而头晕眼花地栽倒了。而高血压和低血压者更应这样分两步站起来。
(责任编辑:杨淼)
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