钓鱼是项高雅、充满乐趣、有益健康活动其好处可用“怡心、健身、美食、祛病、求知”十字加以概括下面试分别概述 怡心：心境和情绪如何对身体健康很重要钓鱼活动可以怡乐心境排除精神方面中不良情绪有利身体健康现代心理卫生学证明心情和不好情绪会引起神经系统、消化系统以及免疫系统疾病长寿学者胡夫兰德《生延寿法》中指出：“切对不利影响中最能使短命夭亡是不好情绪和恶劣环境如忧虑、、、贪求、嫉妒和憎恨等”中国医学也认为内伤主要是七情既喜、怒、忧、思、悲、恐、惊些心里因素(既精神因素)常常引起生理功能失调而导致疾病医学资料表明类因为身、心失调所引起疾病占50%至80%

　　所以古曾有“百病生气”说法情绪不佳会导致疾病损害健康同样道理良好心境愉快情绪可以消除疾病促进健康近代有句病理学名言：“种美好心情比十副良药更能解除生理上疲惫和痛楚”而钓鱼诸多文体活动中是最能怡乐心境乐而忘忧一种活动当你来到大自然中阳光明媚、空气新鲜、环境清幽江河、湖泊、溪流岸边垂钓处时马上会有安详静怡感觉当你悄声静气地等待鱼儿上钩时一切杂念都会抛弃脑后工作劳累、世事烦恼、焦躁情绪都随之自然地消失神经系统得到良好协调和改善当你从水中钓出一条活蹦乱跳鱼时你心情是何等的兴奋、欢乐那种乐趣可以说除自己以外别无法领略的成年累月为工作劳累的时或抽暇去作一次垂钓能得到及好的身心休息获得轻松愉悦的精神补益离退休的老如果寂寞、苦闷产生急躁不安的情绪收拾渔具去钓鱼定然能心旷神怡转闷为乐转恼为欢 美食 有说“钓鱼之益不鱼”

　　我们领会其意是：钓鱼的主要益处不是能吃到鱼而是从钓鱼活动中感受到大自然赋予类的一大乐趣得到陶冶情操增强体质的大好益处但也应当指出钓鱼的确能使得到美食本身就是一大乐趣如果对能够获得鱼的美食避而不谈那也是片面的鱼毕竟是垂钓的物质对象钓鱼所能获得的种种益处都是从鱼而来撇开鱼而谈益处岂不成无源之水钓者都有种体验吃到经过自 己劳动而钓到的鱼确是别有一番滋味新鲜鱼不仅营养价值很高而且味道最好如果自己有一好的烹调技艺或经过名厨师的烹作那美味更是无法比拟我国对鱼的烹调十分讲究每一种鱼都有多种不同的烹调方法翻开各类菜谱书籍就可以看到样一些菜名：清蒸桂鱼、红烧鲶鱼、芙蓉鱼片、白汁甲鱼、醋熘黄鱼、菊花青鱼、醋 熘鲤鱼、荷包鲫鱼、氽鳙鱼片、红烧鳙鱼等等当你垂钓一天或数日满载鲜鱼而归用最好的烹调法做出一份份美味的鱼菜喝一杯醇香的美酒与家笑谈垂钓的乐趣时那该是一种多么美好的享受其心情将是何等的愉快啊! 祛病 钓鱼能治病吗?

　　回答是肯定的钓鱼活动对一些慢疾病确有防治作用不少“老病号”由经常外出钓鱼竟收到意想不到的治病效果据《中国钓鱼》杂志报道读者季文宝原患有肺、肝两疾以后又患十二脂肠球部多病缠身常年累月病休家后来跟外出钓鱼一年多心疾消除球部溃疡消失肺、肝病也减轻类似的例还有不少那么钓鱼为何能起到治疗疾病的效果呢首先钓鱼场所都是空气、风景宜的山水之间它提供防治惯疾病的理想环境其次钓鱼活动能给患者以战胜疾病的内力量患惯疾病的往往有较重的思想忧虑和精神负担而钓鱼活动中

　　逼着患者排除各种思想杂念并且带给患者开心的欢乐它自然而然地帮助患者分散和转移病态思维从而缓解以致消除和痛苦的情绪促使肌体增强抗病能力使病情得到好转再者鱼还有一定的药用价值鱼类的蛋白质是类生命中不可缺少的营养物质人体消化吸收率可达96%鱼肝油中含有大量、D可治疗症、和软骨症鱼油不同其它动物脂肪它含有多种不饱和脂肪酸能降低人体内血清胆固醇和三脂可防治

　　另外鱼肉肉类食物中是最容易消化的鱼肉中所含维生素A、D、B1、B2及钙、磷等物质都比其它肉类要高很多很适合病人食用而且据中外医学文献记载有不少鱼都能防治疾病如鲤、鲫、甲鱼、鳗鱼能治疗肺结核、、等;妇女哺乳期乳汁不足可用鲫鱼烧汤喝;甲鱼、鲫鱼烧汤喝可作肝炎病人的辅助治疗剂;鳅鱼可治关节炎、中耳炎和跌打损伤总之经常吃鱼可以增强体质抗衰防老治疗疾病 求知 钓鱼看起来很简单谁只要有套一

　　鱼具就可以到水边垂钓其实并不如此简单谁如果水边守一天甚至一连几天都一无所获定会兴味索然不愿再去浪费时间就是说钓鱼也是一门学问不单是有鱼具挂上鱼饵就能钓上鱼来要想能够不钓则已钓则有所收获甚至多多收获那就必须学习钓鱼的知识掌握钓鱼的技艺才能从中真正得到乐趣钓鱼的实践很强你要是掌握一些基本知识如怎样挂饵怎样安坠调整浮漂怎样准备饵料怎样撒窝等经过几次垂钓实践就可以悟出些垂钓的经验知识来就是说钓鱼的知识可以从实践中来边实践边 学习

　　但是钓鱼光是从实践中学还很不够因为钓鱼已成为一项竞赛体育活动要想成为一技艺高超成绩卓越的钓鱼能就必须学习与钓鱼有关的知识比如要学一点鱼类学知识要懂得主要垂钓的几种鱼的生理特、生活习、食物、生活水层、觅食规律等懂得些你就会有针对的选用鱼具、鱼饵及撒窝等其次还要学一点气象知识和水文知识要懂得季节的寒与暑天气的晴与阴水域的动与静水质的清与浊对鱼的活动和进食有哪些影响如何掌握它的变化规律它直接关系到钓鱼的成与败因此不论是以钓鱼为消遣或有意钻研钓技争取钓鱼赛事中夺得优良成绩都应当多学一些有关垂钓的知识和技巧使自己的钓术不断提高而从中获得更大成绩和更多的乐趣

（实习编辑：朱小宇）