随着冬季的来临，人们也感觉到了冷意。但是冬季却是一个适宜进补的好季节，因此整个冬季要科学的进补，才会有更加健康的身体。尤其是老年人……

　　第一，老人怕冷、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制附子20克，加调料，煮沸后，文火焖煮，适量服食。

　　第二，产后体虚。瘦羊肉120克，生9克，同炖后，饮汤食肉。

　　第三，、。羊肝120克(切片)，韭菜100克，加油、盐炒熟吃。连吃数日。

　　第四，产后，月经痛。瘦羊肉1000克，当归、生姜各90克(纱布包住)，共炖，加调料，文火焖煮至烂，去药渣，喝汤食肉。每日服用两次。

　　第五，肾虚、。羊肉250克，蒸熟切片，蘸蒜吃。每日服用1次。

　　第六，产后乳少、无乳。羊肉250克，猪蹄1个，加调料共炖，食肉饮汤，每日1~2次，连服1周。

　　第七，跌打损伤。干山羊皮30克，研末，用酒冲服。每次1克，日服两次。

　　第八，、。羊肉250克，大米适量，煮粥吃。

　　第九，、气管炎、。羊肉250克，生姜9克，小麦仁60克，炖成稀粥吃。

　　第十，。羊胫骨2根，敲碎，加红枣20个，糯米适量，同煮成粥，1日两次分服。

（实习编辑：刘锦云）