大脑保健操让你变聪明

2022/11/12 2:05:38 ('互联网')

　　现在就告诉你具体的锻炼方法。

　　星期一：正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。　　星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

　　星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。　　星期四：上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。　　星期五：不喝咖啡或酒;背诵购物清单。

　　星期六：用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。　　星期日：做纵横字谜游戏;到户外快步走。研究最后称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。”

（实习编辑：朱小宇）

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