同样是老人有一些身体健康谈笑风生有些却躺在病房里，那么有没有一些老年人健康的常见标志让大家对照对照，有问题了能够及时发现。

　　统计资料表明，健康的老年人，常具备以下生理特征：

　　一、起居恒

　　保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。

　　二、食稳

　　保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。

　　三、后门紧

　　大便正常，无溏便、，肛门括约肌度好，肛肠道无特殊病患。

　　四、前门松

　　小便通畅，无淋漓不尽和阻滞之感，说明、泌尿生殖系统无恙。

　　五、腰腿灵

　　经常运动，且心情舒畅，表现为肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。

　　六、齿坚

　　中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿健康，说明肾的功能就好。

　　七、声息和

　　说话声音洪亮，心气平和，呼吸平稳，每分钟呼吸16—20次，说明脏功能正常，抵抗力强。

　　八、形匀称

　　能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。

　　九、有神

　　眼实质为的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。

　　十、脉形小

　　心跳次数保持在正常范围(60-80/分)，表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐，说明无明显粥样及心脑血管疾病。

（实习编辑：林菲）