老糖友远离麻将桌

2022/11/12 2:15:52 ('互联网')

　　糖友们饱受疾病困扰，找些时间自娱自乐也是情理之中，有些糖友就会找小区里的病友们打打牌。但如果患者不顾身体，整日在麻将桌前、牌局里消遣，则不仅不利于身心健康，还会加重病情。

　　专家闫爽教授介绍，病患者一般可以进行适当运动，不但能够改善敏感性，还可改善血压和血脂，但打麻将的人一坐就是4—5个小时，不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。

　　同时，久坐不动也容易引起一些糖尿病并发症。糖尿病患者多，打麻将时久坐不动会使，更不利于便秘的解决；久坐不动使血流更趋缓慢，易引发、心梗等严重并发症。另，糖尿病患者多有，打麻将时长时间俯视，不注意椎和腰椎的活动，就会使患、腰椎病的机会大大增加。

　　其次，打麻将的人易上瘾，常常达到废寝忘食的地步。兴起时家人做好了饭菜等候，一遍遍来找都不动地方，或者有的就匆忙吃一口马上回归“战场”，使糖尿病饮食原则中严格要求的“定时、定量、定餐”形同虚设，时间一长，危害严重。

　　最后，打麻将时人们情绪波动较大，会使交感神经过度兴奋，儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加，易致严重的高血糖、，甚至引发等。

　　因此，糖尿病患者可以学习一些音乐、绘画、跳舞、太极拳等有利于身心健康的娱乐方式，既锻炼身体，又情操，广交朋友，大大丰富了糖尿病患者的娱乐生活。

（责任编辑：滕小兰实习编辑：蒋蓉）

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