老人适宜打气排球

2022/11/12 2:45:10 ('互联网')

　　气是新兴的体育，已日益受到人青睐。现将气排球和气排球运动简介如下：

　　球质软富有弹性，手感舒适，不易伤人。

　　球体大圆周为80～83厘米；重量轻，约为100～120克，在空中飘游缓慢、容易控制，适合于老年人的眼、手、脚的节奏。

　　球网低男网高2．0米，女网高1．8米。打球时可减少跳跃，运动安全。

　　场地少全场地长12米，宽6米，室内外均可开展活动。

　　运动量适宜气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，但活动量不大，有利于强体。

　　集体性强打球时必须协调配合，有利于增强相互之间的沟通了解。

　　规则宽松人体任何部位触球都可以。有时候为了救球，手来不及的情况下，可以用脚踢。只要按规则要求，将球打到对方场内地面上空为有效。

　　气排球好学易懂，老年朋友较适宜。

（实习编辑：张一鸣）

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