人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，以为空腹运动胃肠不需要多少，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。这是错误的认识，其实空腹运动危险更大。

　　人在空腹运动时，血液中的游离酸会明显增高，脂肪酸如过，就会出现损害心肌的“毒物”，引起，甚至导致。因此，在空腹运动之前，应先喝杯或吃些，这样可减少诱发低症的危险。特别是50岁以上的人，由于他们利用游离脂肪酸的能力较年轻人降低，危险也就更大。

　　因此，有关提议，运动最好选择在下午休息后进行。这时，腹中既不过饱，也非空腹，最适合50岁以上的中人进行运动。

（实习编辑：张一鸣）