一半以上老年人不懂得科学健身

2022/11/12 2:53:30 ('互联网')

　　目前，对于很多老年人来说，一天中最快乐的时光莫过于晚饭后参加丰富多彩的社区活动。然而近9成老人不知道如何进行科学健身。那么，老人究竟该怎么样锻炼才能达到强身健体的目的?

　　实地调查超八成老人不懂科学健身目前，对于很多老人来说，一天中最快乐的时光就在晚饭后，与几个朋友一起去参加社区健身活动，项目多为跳舞、打太极拳、打腰鼓、舞剑以及在健身器材锻炼等。而每项运动所需要付出的运动量不尽相同，对应的身体状况也有所不同。

昨日下午，记者走访了市区内多个小区活动广场进行调查，其调查结果不容乐观，近9成老人不懂科学健身。在东光小区内的生活广场，陈国全老大爷告诉记者，他知道饭后不能马上运动，但作为有的他却不知道哪些运动会影响自身的身体状况，自己又适合做哪些运动。

据介绍，目前老人们参与的社区活动，全是自愿为主，对哪些项目感兴趣就参加哪些项目，并不会根据自身的情况制定科学的健身计划。“我吃完饭后一般就在运动器械上做器械，难道那个运动量也大?”在位于春熙路旁的东升广场上，附近的居民则都表示从未考虑到因为过量运动会导致身体不适。

(实习编辑：陆少君）

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

养老资讯

助老机构介绍

已有 0 条评论

看不清楚?请点击刷新验证码