此项研究中研究人员的研究重点是锻炼是如何影响人们终端长度的。随着人体细胞的老化，染色体终端自然而然地受到磨损，且会因为、吸烟以及或失眠之类的疾病而进一步恶化。以前的研究已证实处于相同年龄的运动员比非运动员的染色体终端更长。

　　研究人员对年龄处于20至84之间的6500名普通人进行了分析研究，基于测试者锻炼的程度将他们被分为四组。所获得的数据包括数万名成年人自身的健康状况，、锻炼习惯以及对他们身体所做的检查后得到的样本，这些血液样本主要用于测试他们的染色体终端长度。　　虽然此项研究并未得出需要多少锻炼才能有效的防止细胞老化，但可以证实的是中年期是人类运动以阻止染色体终端缩短的关键时期。