日常生活中，有些人只要一脱鞋，空气中就会产生很“销魂”的气味，臭的可能自己都很嫌弃自己，特别是对于女生来说，困扰或更大。脚臭那就勤换鞋袜勤洗脚呗，但偏偏就是一天洗很多次还是臭脚，这到底是为什么呢？怎么做，才能有效清除臭味呢？此文中的办法或许能帮你解决难题，不再尴尬，早点了解下。

为什么每天都洗脚换鞋袜，脚还是很臭？

首先脚上面的汗腺就比其他部位多得多，水分含量高了，就容易滋生细菌，脚经常出汗的话，潮湿的环境就更有利于细菌的繁殖，即便换鞋袜了，但出汗太快太多了，脚还是会臭。

虽然是洗脚了，但洗完之后有没有及时擦干呢？像脚趾缝和脚底板容易藏有污垢细菌的地方是否真的洗干净了呢？没有清洁到位，自然去不了臭味，洗了或也是白洗。

还可能是脚部健康出问题了，比如有脚气，这是真菌感染的原因，而且种类还不止一种，这种情况可能不管你换多少次鞋袜也没用，治标不治本，必须要先想办法消灭真菌。

跟饮食习惯可能也有些联系，摄入过多的碳水，或者经常爱吃生冷的、辛辣刺激性强的食物，影响到体内水分的运行了，刺激到身体，间接地也容易引起脚臭。

想要缓解脚臭，一定要保持脚部的干净和干燥，每天还是要洗脚换鞋袜，特别注意脚底板和趾缝间的清洁，避免光脚穿鞋(拖鞋凉鞋除外)。也要勤修剪脚指甲，脚指甲过长很容易藏有污垢，但别剪得光秃秃的，它也有一定的保护作用。

选择的袜子鞋子也很重要，尽量选择穿纯棉的、竹纤维的，少穿皮鞋，要注重透气性。可以的话，不要让脚部长时间闷在鞋袜里。

也要调整饮食，应以清淡易消化为主，少吃重口味、辛辣刺激食物，这样就能减少汗液的产生。

除此之外，就是要想办法杀灭细菌或真菌，可以用适量的消毒酒精擦拭脚趾，帮助杀菌，洗脚的时候适当使用硫磺皂，或者加点小苏打，杀菌的效果也不错。如果是其他脚部健康问题的话，建议在专业人员的指导下，涂抹或者吃些有助缓解的东西。

生活中还有的人不仅仅是单纯的脚臭，所以除了自己要积极缓解之外，最好也不要与他人共用擦脚布、穿同一双鞋，在出入室内泳池或者公共浴室等公共场所时，建议穿自己的拖鞋，不要赤脚，对自己对他人的健康都好。

总的来说，脚臭十有八九与以上几个原因脱不开关系，天天洗脚换鞋袜也改善不了，或是你找错原因了，如果是汗液多，需多注意个人卫生与清洁，如果是有真菌感染，则需抗菌，文中的一些建议，照着做，也许能帮你解决问题，从此脚再也不臭，也不怕尴尬了！