现在的年轻人不仅脱发严重，甚至还长白头发，应了那句“人未老发先白”老话，要知道当代年轻人压力是非常大的，虽然也尝试了方法护理头发，但是效果也不是很显著，如何才能拥有一把健康顺滑的头发，应该从日常生活的小细节做起，能慢慢变黑的，那么，年轻人长白头发的原因是什么?这还是比较关注的问题，下面小丽也给各位介绍一下白头发变黑发的小知识。

一、年轻人长白头发的原因是什么

首先面对青少年白头发的原因可能就是因为学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。

其次青少年白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以我们要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解少年白头发的症状。

其次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。

对于青少年白头发的症状也有可能是由于某种疾病，如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的少年白头发，因为家族有遗传性提前衰老病，或者由于药物的化学作用使我们的头发提前变白。

对于青少年白头发的症状，也有可能是长时间的精神抑郁，心里压力过大，因为长期的抑郁，精神过度紧张和神经性紊乱可以导致我们的头发变白，所以我们要时刻保持愉快的心情。

最后一点就是没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，从而导致睡眠严重不足，房事过于频繁，缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以让我们提前衰老，从而让头发变白。

二、白头发变黑的日常做法

1、远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，想白头发变黑可是没有头发可是不行的，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。情感问题添加花镇情感导师领取专业的情感分析

2、避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发，会把头发吹得变黄且干枯毛躁，这样子想白头发变黑就很难了。

三、白头发变黑的食疗方法

1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

2、芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

造成年轻人长白头发的原因有很多，生活、工作压力大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态，会导致大脑供血不足，出现白发，还有就是休息不足，长期熬夜，有一个不良的生活习惯，因此，要保持一个健康心态，避免头发伤害，注意休息，食疗上也可以改善的。

（ZZ）